Coaching

Hilfe zur Selbsthilfe bei inneren und äußeren Konflikten

Klarheit im Innen und Außen schaffen

Manchmal werden wir von den kleineren oder größeren Fragen und Herausforderungen des Lebens begleitet, auf die wir alleine vielleicht keine Antwort finden: Wir probieren vieles aus, hinterfragen uns und unser Umfeld, drehen uns im Kreis, versacken in alten Routinen und die Suche nach einem Lösungsweg strapaziert zunehmend unsere Nerven und unser Gemüt.
Bestehende Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu durchbrechen kostet Kraft und meist sind wir uns der eigenen Muster gar nicht so bewusst. Dann ist es hilfreich, jemanden an der Seite zu haben, mit dem Sie Ihren Lösungsweg reflektiert, strukturiert und mit klar definiertem Ziel beschreiten.

Als zertifizierte Mentalcoach und Kommunikationstrainerin begleite ich meine Klientinnen in herausfordernden Lebensphasen und bei Veränderungen – hin zu mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und innerer Freiheit.

Wobei kann Sie ein Coaching unterstützen?

Ob Sie vor einer Entscheidung stehen oder in einer beruflichen oder privaten Sackgasse feststecken – ich biete Ihnen einen sicheren Raum für Selbstreflexion, Klarheit und neue Impulse. Themen, bei denen ich Hilfe zur Selbsthilfe leiste und dabei auf meine einschlägige Erfahrung zurückgreife:

Entscheidungsfindung

Potentialentfaltung

Private oder berufliche (Neu-)Orientierung

Selbstvertrauen steigern

Konfliktklärung

Emotionale Intelligenz

Und das Schritt für Schritt – in Ihrem Tempo.

Methoden & Ansätze

Im Coaching kommen verschiedene bewährte Methoden und Ansätze zum Einsatz, darunter:

Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers

Kommunikationstraining & -techniken (u.a. Gewaltfreie Kommunikation)

Systemische Aufstellungsarbeit

Techniken des Mentaltrainings

Kohärenztraining

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Tools aus dem Projekt- und Change Management

Was mein Coaching ausmacht

Individuelle Begleitung auf Augenhöhe: Ihre Anliegen stehen im Mittelpunkt. Ich höre empathisch zu, frage nach und unterstütze Sie dabei, neue Perspektiven einzunehmen und Motivation aufzubauen.

Maßgeschneiderter Einsatz bewährter Methoden: Keine Klientin ist wie die andere – deshalb passe ich die eingebundenen Ansätze und Methoden gezielt an Ihre Bedürfnisse und Ziele an.

Nachhaltige Veränderung: Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um echte Erkenntnisse und nachhaltige Entwicklung.

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Emotionale Intelligenz im Coaching weiterentwickeln

Der Begriff „Empathie“ ist sehr viel bekannter, doch während Empathie uns befähigt, Emotionen und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu verstehen, ermöglicht Emotionale Intelligenz, Lösungsansätze zu entwickeln, die sowohl der Gemeinschaft als auch dem Individuum zugutekommen. Damit ist sie ein übergeordnetes Konzept, das Empathie einschließt und darüber hinaus weitere Fähigkeiten umfasst, wie

Selbstwahrnehmung (Selbstbewusstsein)

Selbstmotivation

Selbstmanagement

Soziale Kompetenz

und eben Empathie

Emotionale Intelligenz ergänzt somit die Wahrnehmung äußerer Gegebenheiten um die Innenschau und setzt beide in ein konstruktives Verhältnis. Ob im privaten oder beruflichen Kontext, Emotionale Intelligenz ist ein Schlüssel für harmonische Beziehungen, Resilienz und Authentizität. Deshalb fördern wir durch Gespräche und Übungen im Coaching auch Ihre Emotionale Intelligenz.