Uncategorized – Annika Kreis – Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die zwei Gesichter des Narzissmus

Narzisstische Persönlichkeitsstörung Die zwei Gesichter des Narzissmus Wenn wir im Alltag einen Menschen als „Narzisst“ bezeichnen, dann meist aufgrund seines egoistischen, selbstherrlichen oder gar ausbeuterischen Verhaltens. Diese Form der narzisstischen Persönlichkeitsstruktur ist uns deutlich vertrauter als ihre weniger bekannte „Schwester“. Beiden gemeinsam ist ein gestörter Selbstwert, jedoch nutzen sie sehr gegensätzliche Strategien zum Umgang mit […]

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Wenn der emotionale Hunger nicht gestillt wurde

Frühkindliche Erfahrungen Selbstwertzweifel – Wenn der emotionale Hunger nicht gestillt wurde Ein Mangel an Selbstwert ist häufig auf eine fehlende narzisstische Sättigung in unseren ersten Lebensjahren zurückzuführen: Wir haben nicht ausreichend Bestätigung, Liebe und Spiegelung durch unsere Bezugspersonen (Eltern, Großeltern etc.) erfahren, sodass wir kein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln konnten. Uns fehlte die notwendige emotionale Nahrung,

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Mutter tochter beziehung annika kreis web

Wenn Liebe verdient werden musste

Mutter-Tochter-Beziehung Wenn Liebe verdient werden musste Ich habe immer wieder Gespräche mit Töchtern, deren Sehnsucht nach einer bedingungslosen mütterlichen Liebe unerfüllt ist und bleibt – “egal, was sie tun”. Dabei hat die Lady Mary Sharma in ihrer Mutterrolle in der Serie Bridgertone doch so treffend gesagt: Eine Aussage, die die Hierarchie und Verantwortlichkeiten in der

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NEIN-sagen lernen Teil III

NEIN-sagen lernen Teil III So sagst Du authentisch & verständlich “NEIN” Rechtfertigungen und ihre Tücken: Finden wir uns in der Situation wieder, in denen wir NEIN sagen müssen (wollen!😉), verlieren wir uns dabei schnell in Rechtfertigungen – eine Erklärung für unser NEIN ist uns eben wichtig, um Verständnis und Akzeptanz von unserem Gegenüber zu erhalten.

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NEIN-sagen lernen Teil II

NEIN-sagen lernen Teil II So trägt (D)ein “NEIN” zu innigen Beziehungen bei Wir sagen aus den unterschiedlichsten Gründen JA trotz innerlichem NEIN, bspw. weil… Ein solches JA dient meist nur einer kurzweiligen Erfüllung oberflächlicher Bedürfnisse: Für eine kurze Zeit kann es uns danach ganz gut gehen, doch mittel-/langfristig können sich (wieder) unangenehme Gefühle einstellen. In

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NEIN-sagen lernen Teil I

NEIN-sagen lernen Teil I NEIN sagen – Deshalb fällt es uns so schwer NEIN sagen fällt manchem von uns extrem schwer. Und so lassen wir uns einmal mehr zu einem JA hinreißen, obwohl innerlich alles in uns protestiert. Im Nachgang ärgern wir uns über uns selbst und möglicherweise auch über unser Gegenüber. Ein NEIN auszusprechen

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Wenn Emotionen aus der Balance geraten

Depression & Angst Emotionsdysregulation – Wenn Emotionen aus der Balance geraten Emotionsregulation ist die Fähigkeit, eigene Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen, zu beeinflussen und angemessen auszudrücken – in einer Weise, die situationsangemessen, zielgerichtet und sozial verträglich ist. Dabei nutzen wir – bewusst und unbewusst – die unterschiedlichsten Strategien, um unsere emotionale Erregung zu steuern, bspw. Vermeidung,

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Weshalb wir um Veränderung nicht herumkommen

Denk- & Verhaltensmuster Veränderung – Ein ewiger und notwendiger Kreislauf Ich bin am Ausmisten… und an dieser Stelle sehr dankbar für den Fortschritt der Digitalisierung:Sie bedeutet für uns alle Veränderung und für meine Arbeit bzw. meinen Mikrokosmos unter anderem weniger Papierverbrauch, weniger Stauraum, weniger Müll – weniger materielles Hab und Gut. Während ich darüber sinniere,

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Deshalb ist es wichtig, andere um Hilfe zu bitten

Denk- & Verhaltensmuster hinterfragen Deshalb ist es wichtig, andere um Hilfe zu bitten Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, dass Du Deinen Mitmenschen auch etwas gibst, wenn Du sie um Hilfe bittest? Wir neigen dazu zu glauben, dass eine Bitte um Unterstützung vor allem bedeutet, etwas zu nehmen – sei es Zeit, Energie oder materielle

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Fakten über Depression

Depression Fakten über Depression Auf dieser Seite erhalten Sie eine umfassende Übersicht über alle wichtigen Informationen rund um das Thema Depression – kompakt und verständlich zusammengefasst. Fakt #1: Depression hat vielfältige Ursachen Eine Depression hat nicht entweder biologische (körperliche) oder psychosoziale Ursachen. Zusätzlich muss eine mögliche Komorbidität eingeräumt werden. Die Ursachen einer Depression sind also

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