Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz

Multimodale Kurzzeit-Psychotherapie und Krisenintervention in herausfordernden Lebensphasen

Professionelle, einfühlsame Wegbegleitung

Beziehungen sind ein zentrales Fundament unseres Lebens – psychologisch, biologisch und gesellschaftlich. Wenn tragende Beziehungen bröckeln, wegbrechen oder gar fehlen oder die Beziehung zu sich selbst belastet ist, können psychische Beeinträchtigungen die Folge sein. Das kann sich unter anderem in depressiven Symptomen wie häufigem Weinen, innerer Unruhe, Antriebslosigkeit, sozialem Rückzug, Schlafstörungen, Ängsten oder Gedankenkreisen äußern – die Symptome sind vielfältig.

Wenn Sie Veränderungen in Ihrem Fühlen, Denken oder Verhalten wahrnehmen, welche Ihre Lebensfreude beeinträchtigen und Ihnen die Gestaltung des Alltags erschweren, kann eine Kurzzeit-Psychotherapie eine hilfreiche Unterstützung sein, um zu seelischem Gleichgewicht zurückzufinden.

Ich bin Ihre professionelle und einfühlsame Begleiterin in herausfordernden Lebensphasen und auf dem Weg (zurück) zu Ihnen selbst.

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Beispiele herausfordernder Situationen

Private oder berufliche chronische Überlastung oder hoher Leistungsdruck

Trennung oder Scheidung

Andauernde familiäre Konflikte

Kontaktabbruch (zu Eltern, Kindern etc.)

Wohnortwechsel und Integration

Arbeitsplatzverlust oder -wechsel

Perspektivlosigkeit oder Sinnverlust

Verlust eines geliebten Menschen

Wie gestaltet sich der Ablauf einer Therapie?

Kontaktaufnahme

Sie senden mir eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten und Termin-präferenzen für ein ca. 15-minütiges, telefonisches Vorgespräch (kostenfrei und unverbindlich). Ich antworte Ihnen zeitnah mit einer Terminbestätigung per E-Mail. Zu dem vereinbarten Termin rufe ich Sie dann an: Sie schildern mir ihr Anliegen und ich zeige Ihnen auf, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Wenn es sich stimmig anfühlt, vereinbaren wir ein Erstgespräch.

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Erstgespräch

Das Erstgespräch findet in meiner Praxis (optional online) statt und gibt Ihnen einen vertrauensvollen Raum, um mir Ihr Thema sowie Ihre Wünsche und Erwartungen an die Therapie ausführlich zu schildern. Außerdem klären wir Ihre Fragen zu einer möglichen Zusammenarbeit. Ich gebe Ihnen eine erste fachliche Einschätzung und zeige Ihnen Behandlungsmöglichkeiten auf. Das Erstgespräch ist für Sie unverbindlich.

Sitzungen

Sagen Chemie und Gefühl „ja“ nach dem Erstgespräch, folgen die therapeutischen Sitzungen einschließlich Diagnostik. Die inhaltliche bzw. methodische Ausgestaltung dieser Sitzungen richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen: Wir stimmen Ihre Ziele gemeinsam ab, ich strukturiere ihre Themen einfühlsam und halte den Ablauf für Sie transparent. Ein wöchentlicher Sitzungsturnus hat sich bisher bewährt.

Beendigung

Wenn die Therapieziele erreicht sind, planen wir gemeinsam das Therapieende: Wir werfen in den abschließenden Sitzungen einen Rückblick auf Ihre Fortschritte, besprechen Strategien zur Rückfallprävention und bereiten den Übergang in Ihren Alltag ohne therapeutische Begleitung vor. Dabei gehen wir auch auf Ihre Gefühle und Gedanken zum nahenden Therapieende ein. Ein telefonisches Nachgespräch biete ich optional an.

Eingebundene Verfahren & Methoden

Die multimodale Kurzzeit-Psychotherapie und Krisenintervention ermöglicht eine auf Ihre Herausforderungen und Bedürfnisse ausgerichtete therapeutische Begleitung. Folgende anerkannte Verfahren und Methoden können zum Einsatz kommen:

Kognitive Verhaltenstherapie

Klientenzentrierte Gesprächsführung

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

Psychoanalytisch begründete Verfahren

Systemische Aufstellungsarbeit

Kohärenztraining

Naturbasierte Therapie

Entspannungs- und Achtsamkeitstraining

Kommunikationstraining