Einführung in die GFK 10.-11.05.2025

Lerne die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg kennen

Lotusfrau Gfk Kursreihe Web

GFK Einführungsseminar
“Empathische Kommunikation beginnt bei mir”
10.05.-11.05.2025

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg ist ein hilfreicher Ansatz, um die Kommunikation in Beziehungen wertschätzender und konstruktiver zu gestalten. Dabei ist die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg wesentlich mehr als eine reine „Anleitung“ für die verbale Kommunikation. Ihr Herz ist die Haltung, die wir grundsätzlich in unserer Kommunikation mit uns selbst und mit unseren Mitmenschen einnehmen. Mit dem Kennenlernen der GFK wirst Du deshalb vor allem Deine Selbstwahrnehmung und -reflexion weiter entwickeln, denn die GFK hilft Dir unter anderem dabei, deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen besser zu erkennen, zu kommunizieren und damit umzugehen.

In dem Einführungsseminar gewinnst Du einen Überblick über die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg und wendest die gesammelten Kenntnisse mit den anderen Teilnehmerinnen in der Gruppe an.

Hierbei kann Dich die GFK unterstützen:

Du vertiefst Deine Selbsteinfühlung und Selbstwahrnehmung
Du lernst, mit Konflikten und herausfordernden Situationen besser umzugehen
Du kommunizierst klarer und bewusster
Du kannst mit den erworbenen Kenntnissen und Fähigkeiten zu harmonischeren Beziehungen in Deinem Leben beitragen
Du wirst Dir über Deine Gefühle und Bedürfnisse bewusster

Seminarinhalte

Geschichte & Grundannahmen der GFK
Bedürfnisse als zentrales Element der GFK
Die Sprache und die Ohren von Wolf & Giraffe in der GFK
Die Innere Haltung der GFK
Die unterschiedlichen Arten des Zuhörens
Auslöser und Ursache erkennen, Reiz-Reaktionsschema verstehen
Grenzen wahrnehmen & setzen
Die 4 Schritte in der GFK im Überblick
Wertfreie Beobachtungen formulieren, Abgrenzung von Bewertungen
Grundwissen Gefühle, Gefühle wahrnehmen, ausdrücken & von Gedanken unterscheiden
Bedürfnisse erkennen & von Strategien unterscheiden
Bitten empathisch und wirksam formulieren, Abgrenzung von Forderungen und der Umgang mit einem „Nein“ nach einer Bitte

Rahmen & Kosten

Termin: 10.05. – 11.05.2025

Kosten: 240 EUR

Zeit: Samstag & Sonntag jeweils von 9:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Anzahl Teilnehmer*innen: min. 8 bis max. 12 Teilnehmer*innen

Seminarort: Dorfgemeinschaftshaus Itzenhain, Appenhainer Straße 1, 34630 Gilserberg-Itzenhain

Teilnahmebedingungen: Seminarbedingungen, Interesse an Selbstreflexion / Kommunikation / Psychologie

Mitzubringen: Schreib- & Malutensilien, Socken, gerne eine eigene Matte/Yogakissen etc., eigene Tasse, Verpflegung für die Mittagspause

Inklusive: Wasser, Tee, Kaffee und Gehirnfutter

Anmeldung



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